Quale tonno mangiare a dieta

Il tonno: una scelta perfetta per chi vuole dimagrire 

Se di ottima qualità e consumato in accordo al protocollo nutrizionale del tuo dietologo, il tonno si rivela un ottimo alleato di salute e di dimagrimento. Non soltanto è un ingrediente versatile da abbinare a un gustoso contorno di verdure stagionali, ma è anche un saporito segreto culinario per preparare un pasto last-minute. In questo articolo, vogliamo passare in rassegna tutte le curiosità sul tonno in scatola che ti aiuteranno a perdere peso senza sacrificare la bontà dei piatti casalinghi.

Curioso di saperne di più? Prima di cominciare, lasciati conquistare dai nostri prodotti di qualità. Quando la provenienza delle materie prime è certificata e controllata con cura, ogni alimento diventa il jolly necessario per affrontare la dieta a cuor leggero!

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Quante calorie sono contenute in una scatola di tonno?

Il tonno in scatola fornisce un apporto calorico che oscilla tra le 120 e le 190 calorie. I valori nutrizionali sono un mix sapientemente bilanciato di proteine e Omega 3. Tuttavia, tieni in considerazione quanto segue: i prodotti sott’olio assicurano un apporto lipidico di gran lunga superiore alle versioni tradizionali. Di conseguenza, controlla con attenzione l’etichetta alimentare per mantenerti entro i limiti consigliati dal dietologo/nutrizionista di fiducia.

Noi di Becchis Sapori intendiamo fornirti consigli utili per migliorare il tuo protocollo alimentare, ma non intendiamo sostituirci in alcun modo al professionista che segue il tuo iter di dimagrimento. In aggiunta, ricorda che un tonno in scatola di qualità è composto da pochi ingredienti, tutti edibili: acqua, olio e sale. La carne è pressoché priva di tessuto connettivo e la materia prima non viene trattata con conservanti o coloranti. Acquista su Becchis Sapori per metterti in forma con gusto!

Quanti grammi ci sono in una scatola di tonno?

La vera domanda è: quanto tonno mangiare a dieta? In linea generale, il peso netto del tonno in scatola oscilla sugli 80 grammi. Inoltre, su Becchis Sapori trovi tantissimi prodotti di qualità in confezioni da 120, 200 o 270 grammi per seguire il protocollo dietetico senza impedimenti. Acquistali subito sul nostro store online! Sul versante nutritivo, ti suggeriamo di attenerti ai valori stabiliti dal tuo dietologo di fiducia. Le quantità giornaliere dipendono dal fabbisogno calorico dell’individuo – a sua volta determinato da sesso, peso, età, attività motoria svolta nell’arco della giornata ed eventuali patologie croniche. Nella stragrande maggioranza dei casi, si consiglia il consumo settimanale di circa 50-70 grammi per un apporto proteico ottimale. Se opti per il tonno sott’olio, ricorda di sgocciolarlo con cura prima del consumo.

Per dimagrire è meglio il tonno sott’olio o al naturale?

Il tonno al naturale contiene al suo interno pochissime calorie dal momento che è costituito dalla sola parte magra del pesce. Per darti un’idea dell’apporto nutrizionale medio, quest’ultimo si aggira sulle 100 calorie per 100 grammi di prodotto. Nonostante venga consigliato spesso nelle diete dimagranti, risulta essere quasi del tutto privo di Omega 3 e di proteine. Inoltre, il sapore light potrebbe risultare poco appetibile, soprattutto se sei abituato a consumare piatti molto conditi.

Di contro, il tonno sott’olio apporta una media di 180-190 calorie per 100 grammi di prodotto, ma ha anche un più alto valore proteico. Come se non bastasse, è più saporito e gustoso delle versioni al naturale ed è la soluzione ideale per chi vuole mangiare meglio… senza rinunciare alla bontà del proprio pasto! La domanda sorge spontanea: per dimagrire è meglio il tonno sott’olio o al naturale? Il nostro consiglio è scegliere in accordo alle tue preferenze alimentari, tenendo a mente di sgocciolare l’olio d’oliva nel caso in cui si preferisse il tonno sott’olio. E non dimenticare mai che la qualità degli ingredienti gioca un ruolo chiave nella fase di dimagrimento. Affidati ai prodotti di Becchis Sapori e ordinali direttamente online, in pochi e semplici click!

Scegli il tonno Becchis – Le nostre proposte

Il tonno in scatola di qualità contiene pochi ingredienti e tante, tantissime proteine, vitamine B e sali minerali. Per questo motivo, noi di Becchis ci siamo messi alla ricerca di prodotti che siano in grado di favorire il dimagrimento trasformando la dieta in un’esperienza gustosa e positiva. Il risultato della nostra passione per il «mangiare bene» si è tradotta in una vetrina online in cui acquistare tonno in scatola o in vetro, selezionato e lavorato artigianalmente. In particolare, il filetto in scatola è a lunga conservazione e può essere consumato in accordo al tuo protocollo alimentare, senza il timore di sacrificare sapore e bontà. I tonni pescati nelle acque dei Paesi Baschi sono ricchi di Omega 3 e vengono insaporiti da olio extravergine d’oliva EVO per un sapore deciso e, al contempo, delicato.

Ecco svelato il motivo per cui il tonno in scatola e in vetro può rivelarsi un fedele alleato di dimagrimento.

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